Sakit kepala tegang merupakan jenis sakit kepala yang paling umum terjadi pada orang dewasa.

Saat mengalami sakit kepala tegang, seseorang akan merasakan nyeri ringan, sedang, atau cukup parah di belakang mata hingga bagian tengkuk dan leher.

Melansir dari Healthline, jika Anda mengalami sakit kepala tegang yang ringan, Anda bisa mengatasinya sendiri di rumah dengan memulai mengonsumsi banyak air putih.

Selain itu, kurang tidur juga bisa menyebabkan seseorang mengalami sakit kepala tegang.

Sehingga, pastikan kebutuhan tidur Anda selalu tercukupi.

Selain minum air putih dengan cukup dan menambah porsi waktu tidur, Anda juga bisa melakukan beberapa strategi berikut: Mengutip dari Mayoclinic, jika obat pereda nyeri yang biasa dijual di toko kelontong dan apotek tidak bekerja untuk mengatasi sakit kepala Anda, maka Anda bisa mencoba beberapa resep obat yang mengandung komposisi berikut ini.

Obat pereda nyeri cukup aman jika digunakan secukupnya dan tidak berlebihan.

Namun, jika terlalu sering digunakan, sakit kepala yang Anda rasakan justru bisa bertambah parah dan sering kambuh.

Untuk itu, ikuti petunjuk penggunaan obat dan terapkan upaya pencegahan lainnya.

Pencegahan bisa dilakukan dengan beristirahat yang cukup, menjaga pola makan yang sehat, rutin berolahraga, dan menghindari pemicu sakit kepala tegang termasuk stres dan kelelahan.

Jika Anda merasakan sakit kepala tegang yang cukup menyakitkan, segeralah berkonsultasi dengan dokter.

RISMA DAMAYANTI

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.